寄付してます(´・ω・`)

適度な運動はもちろん、日帰りも有難いほどの睡眠効果を得られる。さくらんぼが売り切れそうだ。w しかし、最近良く寝るように(最低でも6時間以上は)してるのだが、体調にあまり変化ない気もする。さくらんぼで質の向上をしてみようかな。トリプトファン推しなら、さくらんぼよりバナナや豆乳 2コスパも良いしね。★トリプトファンの含有量(食品100g当たり) バナナ 10mg/100g 豆乳 53mg/100g 牛乳 42mg/100g ヨーグルト 47mg/100g プロセスチーズ 291mg/100gこれが一番肌に良いと言われ実践するとあら不思議。肌の状態がどんどんUP。以来高い化粧品は不要一応シュアラスター使ってますクレンジングが1番効果高いよ。せめてファンデーションと同じ会社にした方が良い。若い頃は洗顔に基礎化粧にとお金を使ってたけれど37にしてようやく500円以下だけど洗顔フォームに出会えて満足してる。基礎化粧も安いのバシャバシャ使ってる。そんな事より栄養と睡眠の方が大切。個人的にはタバコやめたらもっと良くなるのかなぁって思ってる。

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